Trong những năm gần đây, nhận thức về nhu cầu Sức khỏe Xã hội, Cảm xúc và Tâm thần (SEMH) ngày càng tăng. Hiểu được các triệu chứng của SEMH là rất quan trọng để xác định và hỗ trợ những cá nhân có thể đang phải vật lộn với những thách thức này. Bài viết này sẽ đi sâu vào SEMH là gì, các triệu chứng phổ biến và cách cung cấp hỗ trợ. SEMH là gì? SEMH là viết tắt của Sức khỏe xã hội, cảm xúc và tinh thần. Đây là thuật ngữ dùng để mô tả một loạt các khó khăn mà trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn có thể gặp phải, có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, hình thành mối quan hệ và quản lý cảm xúc của họ. Những khó khăn này có thể phát sinh từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm ảnh hưởng của môi trường, khuynh hướng di truyền hoặc trải nghiệm đau thương. Các triệu chứng phổ biến của SEMH Nhận biết sớm các triệu chứng SEMH có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc cung cấp hỗ trợ và can thiệp kịp thời. Sau đây là một số triệu chứng phổ biến liên quan đến nhu cầu SEMH: Sự bất ổn về cảm xúc Những người có nhu cầu SEMH thường biểu hiện sự bất ổn về cảm xúc. Họ có thể trải qua những cảm xúc mãnh liệt thay đổi nhanh chóng, bao gồm cả những cơn giận dữ đột ngột, khóc lóc hoặc cực kỳ hạnh phúc. Những biến động cảm xúc này có thể khiến họ khó kiểm soát cảm xúc của mình một cách hiệu quả. Rút lui khỏi xã hội Rút lui khỏi xã hội là triệu chứng phổ biến của nhu cầu SEMH. Những người bị ảnh hưởng có thể tránh các tương tác xã hội, thích dành thời gian một mình. Họ có thể gặp khó khăn trong việc hình thành hoặc duy trì tình bạn, điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và bị cô lập. Lo lắng và trầm cảm Lo lắng và trầm cảm phổ biến ở những người có nhu cầu SEMH. Các triệu chứng của lo lắng có thể bao gồm lo lắng quá mức, bồn chồn và các triệu chứng về thể chất như đau đầu hoặc đau bụng. Trầm cảm có thể biểu hiện là nỗi buồn dai dẳng, không hứng thú với các hoạt động và thay đổi về giấc ngủ hoặc cảm giác thèm ăn. Các vấn đề về hành vi Các vấn đề về hành vi thường được quan sát thấy ở những cá nhân có nhu cầu SEMH. Điều này có thể bao gồm hành vi gây rối ở trường hoặc ở nhà, không tuân thủ các quy tắc hoặc gây hấn với người khác. Những hành vi này có thể là tiếng kêu cứu, báo hiệu sự đau khổ về mặt cảm xúc tiềm ẩn Khó khăn trong các mối quan hệ Việc hình thành và duy trì các mối quan hệ có thể là thách thức đối với những người có nhu cầu SEMH. Họ có thể gặp khó khăn trong việc hiểu các tín hiệu xã hội, thể hiện sự đồng cảm hoặc quản lý xung đột. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc xây dựng các kết nối có ý nghĩa với người khác. Lòng tự trọng thấp Lòng tự trọng thấp là một vấn đề quan trọng đối với nhiều cá nhân có nhu cầu SEMH. Họ có thể có hình ảnh bản thân tiêu cực, cảm thấy không xứng đáng hoặc bất tài, và thiếu tự tin vào khả năng của mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập và sức khỏe tổng thể của họ. Làm thế nào để hỗ trợ những cá nhân có nhu cầu SEMH Việc hỗ trợ những cá nhân có nhu cầu SEMH là điều cần thiết cho sự phát triển và hạnh phúc của họ. Sau đây là một số chiến lược cần cân nhắc: Tạo ra một môi trường an toàn và nuôi dưỡng Một môi trường an toàn và nuôi dưỡng là rất quan trọng đối với những cá nhân có nhu cầu SEMH. Điều này bao gồm việc tạo ra một bầu không khí hỗ trợ tại nhà, trường học hoặc nơi làm việc, nơi họ cảm thấy được coi trọng và thấu hiểu. Các thói quen nhất quán và kỳ vọng rõ ràng có thể giúp giảm lo lắng và mang lại cảm giác an toàn. Khuyến khích giao tiếp cởi mở Khuyến khích giao tiếp cởi mở là điều cần thiết. Cho phép mọi người bày tỏ cảm xúc và mối quan tâm của họ mà không sợ bị phán xét. Lắng nghe tích cực và xác nhận cảm xúc của họ có thể giúp xây dựng lòng tin và củng cố các mối quan hệ. Thúc đẩy các mối quan hệ tích cực Thúc đẩy các mối quan hệ tích cực là điều cần thiết đối với những cá nhân có nhu cầu SEMH. Khuyến khích họ tham gia các hoạt động xã hội và tạo cơ hội cho họ phát triển các kỹ năng xã hội. Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp giảm cảm giác cô lập và cải thiện sức khỏe tổng thể của họ. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp Trợ giúp chuyên nghiệp có thể vô cùng giá trị đối với những cá nhân có nhu cầu SEMH. Các nhà trị liệu, cố vấn và nhà tâm lý học có thể cung cấp hỗ trợ chuyên biệt và can thiệp phù hợp với nhu cầu cụ thể của họ. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp khi cần thiết. Tập trung vào Điểm mạnh và Sở thích Tập trung vào điểm mạnh và sở thích có thể thúc đẩy lòng tự trọng và động lực. Khuyến khích mọi người theo đuổi các hoạt động mà họ thích và giỏi. Việc ăn mừng thành tích của họ, dù nhỏ đến đâu, cũng có thể nuôi dưỡng hình ảnh bản thân tích cực. Phần kết luận Hiểu các triệu chứng SEMH và cung cấp hỗ trợ phù hợp là điều cần thiết để giúp mọi người có cuộc sống trọn vẹn. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu và thực hiện các chiến lược hỗ trợ, chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống của những người có nhu cầu về SEMH. Để biết thêm thông tin và tài nguyên về các triệu chứng SEMH, hãy truy cập semh Symptoms Tác giả bài viết Welch từ website Fudan Edu
